| <BLOCKQUOTE style="BORDER-RIGHT: medium none; PADDING-RIGHT: 0in; BORDER-TOP: medium none; PADDING-LEFT: 4pt; MARGIN-BOTTOM: 5pt; PADDING-BOTTOM: 0in; MARGIN-LEFT: 3.75pt; BORDER-LEFT: #1010ff 1.5pt solid; PADDING-TOP: 0in; BORDER-BOTTOM: medium none"> <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt"> <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt"> <BLOCKQUOTE style="MARGIN-BOTTOM: 5pt"> كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد .</BLOCKQUOTE> فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في: </BLOCKQUOTE> 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** </BLOCKQUOTE>إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . · الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصاب ة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر .</BLOCKQUOTE> ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. ملاحظة إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى اللهماشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين |
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
بحـث
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
التبادل الاعلاني
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
المدير العام- المدير العام للمنتدى
- عدد المساهمات : 254
تاريخ التسجيل : 31/01/2010
العمر : 39
الموقع : https://love7000.yoo7.com
» أجمل ما كتب عن المرأة الفلسطينية
» مين راح يحلها
» شقة سوبر لوكس للبيع جنب مترو الانفاق علي طول
» الطريقة المثالية للتحصين أثناء النوم
» موقع روووووووعة بمعنى الكلمة
» الى كل احباب قلبى
» من فضلكــــم أحيــــــــــــوها
» تصويت على منع لبس البرقع في استراليا, همتكم